El control de peso resulta mucho más sencillo si se combina el cambio de los hábitos alimentarios con el aumento de la actividad física. El Plan Delga-C promueve la actividad física regular como factor importante para ayudar al organismo a utilizar las calorías de manera más eficiente, con la consiguiente pérdida y mantenimiento del peso. La actividad física influye en nuestro estado de salud, favoreciendo a la prevención de distintas enfermedades crónicas relacionadas con el sobrepeso y la obesidad, incrementando la tasa de metabolismo basal, reduciendo el apetito y ayudando a reducir grasa corporal.