Es tan fácil como sustituir un desayuno por un batido Delga-C. Meriende a media mañana una fruta o un snack bajo en calorías. Al medio día ingiera una comida completa y balanceada con un alimento libre (ensalada o sopa desgrasada). Por la tarde vuelva a merendar y en la noche consuma un batido Delga-C ó una ensalada con alguna proteína baja en grasa acompañada de los aderezos libres de grasa Delga-C.

Es necesario hidratarse diariamente con al menos ocho vasos de agua ó alguna bebida libre de calorías. Es Recomendable incluir en su vida 45-60 minutos de ejercicio tres veces por semana para aumentar el gasto calórico.